每天吃一個蘋果堅持1年 對人體有什麼好處
1、預防癌症,肥胖不僅影響身材的美觀,還極其容易得上癌症,並且體重越高,所患癌的機率就越高,而蘋果就是很好的減肥水果,所以常吃蘋果可以降低體重,並且蘋果中擁有的物質,是很好的抗氧化劑,有很好的抗癌作用,所以每天堅持吃蘋果可以預防癌症。
2、預防骨鬆,蘋果所富含的元素有硼與錳,都是增強骨質的礦物質,並且這些物質可以預防體內鈣的流失,有專家曾做過研究,如果每天鈣流失過快的人每天吃3克的硼,那麼他們的鈣流失就會減少一半,所以每天吃一個蘋果堅持1年,就可以很好的預防骨質疏鬆。
3、預防中風,蘋果皮對人體的健康極爲有益,很多人在吃蘋果時,都會連帶着皮一起吃掉,這樣不僅無害,反而對人體更加有益,因爲蘋果皮中的化合物含量較高,擁有的抗氧化性也十分強,所以經常吃蘋果,可以很有效的預防中風,但一定要將蘋果皮清洗乾淨,攝入種植時噴灑的農藥。
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