每天堅持曬太陽一年後變化 經常曬太陽的好處

1、曬太陽可以補陽氣，增強氣血。暴露身體的細菌、黴菌、溼氣和寒冷。

2、曬太陽可以補鈣，合理曬太陽可以補鈣。

3、曬太陽可以補充一些維生素。

4、堅持每天曬太陽，勝過人蔘滋補！

5、要曬太陽，記得先曬後背，好像後背很熱一樣。

6、曬太陽的時間，早上12點前和下午4點後。選擇每天曬30-60分鐘。