多曬太陽有什麼好處 多曬太陽有啥好處
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1、多曬太陽能促進皮膚表面的維生素D3轉變成維生素D的作用,從而有效預防體內鈣質的流失、佝僂病和骨質疏鬆的形成,多曬太陽能舒緩皮膚、緩解機體緊張狀態,改善心情壓力過大引發機體不舒適現象。
2、使過多的接觸紫外線也是會導致機體皮膚受到損傷,輕度的會導致皮膚出現黑色素過多、皮膚灼傷、皮膚乾裂、脫皮現象而加速皮膚老化,長期的過度暴露可能會引發出現皮膚癌變的現象。如果過多的暴露紫外線可以使用維生素C或者是維生素E等藥物進行預防,也可以通過多吃新鮮的蔬菜和水果來增強皮膚的抵抗力。
標籤:曬太陽
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