曬太陽的好處與注意事項 關於曬太陽的好處與注意事項
1、冬天經常曬太陽的好處:不僅能幫助補鈣,還能增強免疫力、提升激素水平、減少抑鬱症、預防近視眼。
2、注意事項:自然曬太陽避免暴曬,太陽的光線如果隔着玻璃照射進來的話,紫外線就會被大大削弱,這樣曬太陽就沒有多大價值了,孕婦曬太陽最應該就是走出房間,接受自然的陽光照射。
3、擴展資料:不同地區可能會有所差別,準媽媽自己根據當地氣溫安排就好,每次曬太陽時間在20分鐘左右,冬天可適當延長。中午的陽光過於強烈,且那時候溫度也非常高,所以就不適合準媽媽出門曬太陽,容易曬傷皮膚或是曬的不舒服。曬太陽最容易發生的就是皮膚變黑,色素沉澱,所以很多愛美的準是不喜歡曬太陽的。但其實,如果我們事先做好準備,比如抹點防曬霜、穿個外套、戴上遮陽帽等,曬太陽是不會有太大影響的,另外就是最好也準備一瓶溫水帶上,出去散步時,口渴了可以及時補充水分。
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