燻蒸的注意事項 有什麼好處與壞處

燻蒸的養生、排毒效果都不錯，近幾年也比較火，不僅是中老年人比較偏愛，許多注重養生的年輕人也比較喜歡。但是，爲了確保燻蒸效果更好，其中的注意事項是比較多的。

燻蒸通常指的是中藥燻蒸，是將調和好的中藥加在燻蒸器裏，藉助熱汽散發出來，接觸皮膚，爲肌膚循環加熱，排出汗液的同時也帶走體內一些毒素，特別能夠治癒感冒。因爲效果比較好，受到許多注重養生的朋友的青睞。但是，也正因爲效果好，稍不注意，也容易造成反作用。

中藥燻蒸不僅是養生一族的鐘愛，還是上班一族用於休閒、釋放壓力與修養身心的一個不錯的選擇。對於女性來說，還可以美白肌膚，解決婦科問題。相比喝藥調理的調理方法，副作用要少得多。但是，爲了儘可能較少燻蒸的副作用，還得了解這些注意事項。比如說：燻蒸時間、燻蒸溫度、燻蒸頻率、所選藥材等等。

每次燻蒸時間不要過長，儘量適中，沒有確定的限制，按照自己的需要選擇，儘可能參考醫師或者專業人士的意見，避免大腦缺氧，也不要導致皮膚出現缺水現象。燻蒸的溫度要適宜，不要超過皮膚的耐受性，以免燙傷，反而生出許多麻煩。

每週燻蒸次數不能過多，雖說燻蒸副作用少，好處頗多，但也並不意味着可以天天進行。皮膚、身體正常的循環體系會被過度的外部壓力而打破，可能導致許多不可知的後果。一週儘量不要超過三次。所選的燻蒸藥材一定要在專業人士的指導下購買，不要盲目相信網絡偏方，或者自己胡亂搗鼓。