夏天適合送什麼給媽媽吃 夏天可以送什麼吃的給媽媽

1、桃子。桃子在我國素有“壽桃”之稱，老一輩人常說多吃桃子能長壽，所以桃子纔有了這樣的美譽。小時候看《西遊記》，劇中的王母娘娘也喜歡吃桃子，她把桃子稱爲“仙桃”。足以見得桃子在中國人心目中的地位。桃子中富含多種維生素，礦物質和果酸，鐵的含量是相對較高的，經常吃桃子能夠預防便祕，延緩衰老，提高免疫力，而且桃子在完全熟透之後，果肉非常柔軟，適合老年人吃。

2、櫻桃。6月中旬的時候，大櫻桃開始成熟，雖沒有車釐子味道那麼甜，但是個頭夠大，酸甜可口，非常適合夏天吃，開胃又消食。天熱的時候，人們容易食慾不振，老年人如果胃口不好，體質會越來越差。櫻桃性溫，具有補中益氣，健脾健胃的功效，能夠解決食慾不振、消化不良的問題，另外櫻桃中還有一種番茄紅素，有軟化血管，降血脂的功效。櫻桃裏富含維生素a，老年人多吃還有明目護眼的作用。

3、獼猴桃。上了年紀的人抵抗力比較差，所以要多吃一些富含維C的食物，增強抵抗力。而獼猴桃就是最佳的選擇，維生素C的含量不亞於檸檬，堪稱“維C之王”。另外還含有十多種氨基酸，鈣磷鉀，胡蘿蔔素的含量也較爲豐富。裏面的糖類也屬於天然糖醇，不會造成腸胃負擔，反而這種天然純糖還可以幫助人體調節糖代謝，進而減少糖尿病的發病率。夏天老人要多吃。

4、葡萄。紫皮葡萄裏面不含大量的花青素，這種物質有抗氧化的功效，能夠延緩衰老，老年人多吃還能起到降壓的作用。紫皮葡萄和紅提相比，味道偏酸，因爲裏面的果酸含量較高，果酸有助於消化吸收，老年人的消化系統本就不能和年輕人相比，容易出現消化不良，所以應該多吃這種水果，健脾又健胃。葡萄粒的維生素含量也較高，常吃可以增強抵抗力，身體健康更顯年輕。