飲食如何調理內分泌 飲食怎麼調理內分泌

1、食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

2、另外在飲食調節的同時，建議患者平時要戒除一些不良的生活習慣，比如吸菸喝酒、經常熬夜等，日常要注意勞逸結合，也不能讓身體太過於疲勞。