懷孕初期旅遊注意哪些東西 懷孕初期旅遊需要注意哪些東西
1、長途旅行中選擇乘坐汽車是下策,因爲旅途顛簸是引起流產的第一名因素。短途旅行中,乘坐汽車時一定要學會正確施用安全帶。儘量乘坐平順寬大、附衛生間設施的交通東西,如火車、大型輪船等。要是要乘飛機旅行,要注意航空公司規定不準懷孕35至36周以上的孕婦上飛機,孕婦須有醫師所開預產期證明方能過關。懷孕36周之內的孕婦可以乘飛機,最好選擇緊靠通道的座位,這樣易於時常起立活動下肢,防止水腫,也易於去衛生間或上下車。旅途中,孕婦應注意定時做腿部運動,促進血液循環,同時繫好安全帶(環抱下腹部),以防顛簸導致胎盤早期剝離。
2、預防疾病的侵入襲擊。孕婦的感冒發燒、腹瀉脫水是引起流產的主要原因。因此,出行旅行一定要按照氣候變化情況,實時增減衣服,防止着涼感冒。旅途中應講究飲食衛生,飯前便後洗手,不吃生冷不潔的食物,不喝生水,尤其不要控制不住自己的慾望而亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物。另外,準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
3、住宿條件選擇。短途旅遊的時候可以選擇回家或者在星級旅社住宿,避免住宿在條件沒有衛生保障、附近沒有醫療機構之處。長途旅行時,無論在海內還是國外,都應該住在星級旅社,且要留意附近有沒有醫院。
4、遇到緊急情況如何求助。孕婦發生腹痛、陰道出血等情況時,一定要實時終止旅遊,立即就醫。要是是與懷孕有關的意外,例如流產、早產、妊娠合併症等問題,應先在本地穩定病情後,陪同的家屬可以請婦產科醫師協助與本地醫療機構聯繫,視病情來決定留在本地或轉回本地治療。
5、隨身備好食物。孕婦常例會感到飢餓,總是想吃東西。而要是不吃,硬撐着的話對孕婦和胎兒的健康都很不利。因此臨行前一定要在包裏放些乾果和小點心等健康小零食。最好先請醫生開一些維他命和補充礦物質的藥物,在旅行中可以正常補充新鮮生果、蔬菜和足夠的蛋白質。也可以帶一小袋奶粉,預備在沒有鮮奶的時候喝。此外別忘了帶些水。
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