徒步旅行常識有哪些 這其中的講究您一定要知道
徒步旅行與散步和競走截然不同,而是有目的的長距離旅行。不僅鍛鍊人的身體和忍耐力,而且在徒步旅行過程中,我們親近自然,使自己的身心愉悅,陶冶性情。
徒步旅行我們需要準備什麼裝備呢?
首先,我們要準備一個揹包,裝我們的戶外裝備和衣物。我們遠足旅行並非所有東西都需要,我們要有選擇地帶東西。所以要根據自己旅行的距離選擇適合自己的揹包。
其次,摺疊帳篷、睡袋、防潮墊。如果旅行比較遠,建議用輕便的羽絨睡袋和帳篷,節省空間,也方便攜帶。但要注意季節選擇不同的睡袋。
然後,自身的衣物穿戴。徒步旅行要長時間的走路,所以鞋子格外重要。根據徒步旅行的地形,選擇合適的鞋子。同時,最好穿快乾衣、褲,衝鋒衣是不錯的選擇。要備好雨衣、防睡袋,以防萬一。並且戴好帽子、太陽鏡。在戶外,我們要注意防曬傷和遮陽擋光。
最後,要備好地圖、指南針、手電筒、打火機、藥品等,以及一些簡易食品。這樣迷路或遇險時,可以展開自救。
相比其他旅遊方式,徒步旅行受自然影響最大,且與個人體力密切相關。徒步旅行我們要清楚一些事項。
1.最好結伴而行,多人同遊,可以互相幫助。但人數量過多,容易出現分歧。
2.出發前要充分了解旅行途徑地區的人文習俗、地形條件和天氣情況。
3.夏季旅行要特別注意暴雨和洪水問題,要避開每天最熱的時間段,注意飲水和防暑。
4.要掌握徒步的速度和節奏,不能忽快忽慢,隨心所欲。最好兩頭稍慢,中間較快。途中注意休息,勞逸結合。
5.在徒步過程中,要保證充足的營養補給。不僅食用乾糧,還要多吃新鮮時蔬和水果。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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