香蕉有什麼營養成分 香蕉的營養成分

1、香蕉所含營養十分豐富，不僅含有豐富的澱粉、蛋白質以及維生素，還含有硫氨酸、核黃素以及鉀、鈣、鈉、鎂等多種微量元素。

2、其中維生素A能增強人對疾病的抵抗力，維持正常的生殖能力和視力;硫胺素能抵抗腳氣病，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育;鉀元素能防止血壓上升以及肌肉痙攣，鎂元素具有消除疲勞的效果，所以常吃香蕉對人體健康十分有益。