早餐吃什麼粥比較好 早餐吃什麼粥比較有營養

1、南瓜粥，最養生，可以很好的促進消化。

2、紅棗小米粥，可以潤腸養胃，適合不同的人羣，尤其是小孩和老人。

3、皮蛋瘦肉粥，提供適合蛋白質，可增加食慾，有飽腹感。

4、也可以喝一些雜糧粥，適合血糖比較高的人羣，可以減緩糖分的吸收。