早餐吃哪些粥 早餐吃粥健康營養

1、小米粥

小米粥煮着方便，又養胃，北方婦女做月子，天天就喝這個小米粥，一鍋水，放上兩把小米，很快就能煮熟，最適合早餐時間少的家庭。

2、紅豆粥

用紅小豆來煮粥，需提前將小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以節省時間，紅豆粥補血又養顏，還可以去除體內的溼氣，用來做早餐粥，也非常不錯。

3、大米粥

大米煮粥，非常方便，放上水和大米，很快就煮成粥了，在北方，管大米粥還叫稀飯，吃着易消化，還有營養，尤其是上面一層米皮，病人吃最好了。

4、綠豆粥

綠豆既解毒，又消暑，夏天的早上，喝綠豆粥最合適，可以只用綠豆和水煮成粥，也可以加上一把大米，煮成濃一些的綠豆粥，給考試的學生喝，清涼敗火。