夏天戶外適合泡什麼茶 夏天戶外適合泡的茶

1、枸杞菊花茶；枸杞能夠滋養腎臟、清肝明目。菊花能夠清熱解毒、養肝護肝。剛好這兩個藥物泡在一起可以達到祛除內在火氣和保肝護肝的效果。這類茶對於長期工作在電腦桌前的人羣也有一定的養生效果。另外，堅持服用此茶還能夠提高自身免疫力，減少病毒和細菌的侵入。建議沖泡菊花枸杞的水溫不易過高，最好保持在65℃左右即可，否則會使內部營養丟失。

2、金銀花茶；金銀花是很好的清熱解毒的茶，特別是在夏季很容易上火，這個時候服用金銀花茶能夠達到祛除心火的效果。同時金銀花還具有一定的消炎效果，能夠減少炎症惡化。另外，經常咳嗽、咽喉不舒適的人羣也可以，金銀花能夠消除疼痛。建議脾胃虛弱額人羣要少喝，因爲金銀花是寒性的，會給這類人羣的身體帶來一定損傷。

3、玉米鬚；很多人吃玉米的時候經常玉米上的鬚鬚扔掉，殊不知玉米鬚是一味中藥，具有清熱、利尿的效果，並且玉米鬚中很有多種微量元素，比如鉀、鈉等元素，能夠有效的呵護身體健康，同時還可以預防心腦血管疾病。所以夏季養生人士可以多喝玉米鬚茶。

4、桑葉茶；桑葉苦寒性比較大，是夏天降暑的佳品，在炎熱的夏日喝上一杯桑葉茶就會使自己的身體感覺到涼爽，一下子就感覺夏署消除。同時桑葉還能夠降脂、降血糖，對於緩解當下血糖血脂增高的人羣也有一定幫助，同時桑葉茶也有一定的利尿效果，對於減肥和消腫也是不錯的。