新鮮羊奶和什麼不能一起吃

新鮮羊奶不合適與以下食物一起食用：

1. 酸性水果：像柑橘類水果（如橙子、檸檬）和檸檬汁等，會與羊奶中的蛋白質結合形成凝塊，導致不良消化。
2. 蛋白質食物：例如魚、蝦、蛋和大豆製品等，會與羊奶中的蛋白質相互競爭消化，可能導致消化不良。
3. 鹼性食物：如香蕉、檸檬、土豆等，會中和羊奶的酸性，影響羊奶中的營養吸收。
4. 茶葉和咖啡：羊奶中的蛋白質與茶葉和咖啡中的單寧酸結合，會形成不易被消化的凝塊，可能導致不良消化和營養吸收不良。
5. 羊奶與含鐵食物：例如瘦肉、菠菜等，羊奶中的鈣質會與鐵質結合，降低鐵的吸收率，可能導致缺鐵性貧血。

總的來說，新鮮羊奶最好單獨食用或與其他溫性食物一起搭配食用，以充分發揮其營養價值。