紅薯能不能和奶子一起吃

紅薯和奶子可以一起食用，但需要視個人的消化能力而定。紅薯本身含有澱粉，消化起來較慢，而奶子含有乳糖，消化起來較快。因此，對於一些消化系統較弱的人來說，同時食用紅薯和奶子可能會引起脹氣或者消化不良的問題。若沒有明確的消化問題，可以適量同時食用紅薯和奶子，但建議選擇低脂或無脂奶製品，以減少脂肪攝入。最好還是根據自己的身體狀況和健康需求來合理搭配食物。