榴蓮可以蒸着吃嗎 榴蓮蒸着吃有什麼好處
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1、榴蓮可以蒸着吃的。
2、榴蓮蒸熟吃之後其中還是存在部分的營養價值的,雖然有一部分不耐高溫的營養成分會被分解而流失,例如維生素C等,只要不過長時間的蒸制,榴蓮其中的11%澱粉、13%糖分、3%蛋白質等營養成分還是可以很好保留的。
3、蒸熟之後的榴蓮口感會比較軟糯,食用之後更加利於腸胃的消化,機體能夠更好更快的吸收掉沒有流失的營養成分。
4、蒸熟之後的榴蓮還可以和其他的食物一起搭配食用,可以從其他的食物中彌補掉榴蓮流失的營養成分。
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