剛懷孕多久才能吃魚肉

懷孕的初期，特別是前三個月，應儘量避免生吃或未煮熟的魚肉，以免感染食源性疾病。建議選擇經過充分烹煮的魚肉，如蒸魚、煎魚或煮魚等方式來食用。濃縮汞超標的大型魚類如金槍魚等應避免食用，選擇富含歐米茄-3脂肪酸的小型魚類，如鯽魚、鱸魚等更爲安全和健康。最好在懷孕期間遵循醫生或營養師的建議來選擇適合的食物。