又好吃又簡單的冰棍棒
標題:香蕉牛奶冰棒——又好吃又簡單
功效:
香蕉富含纖維和維生素,能增強消化功能和提供能量。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D,有助於骨骼健康和免疫系統的正常運作。這款香蕉牛奶冰棒既美味又健康,是夏天的絕佳選擇。
材料:
- 2根成熟香蕉
- 2杯牛奶(可以選擇全脂、脫脂或植物性奶製品)
- 2勺蜂蜜或糖(可根據個人口味調整)
做法步驟:
1. 將香蕉剝皮並切成小塊,放入攪拌機或攪拌碗中。
2. 加入牛奶和蜂蜜(或糖),用攪拌機或攪拌器攪拌均勻,直到成爲光滑的混合物。
3. 將混合物倒入冰棒模具中,留出一些空間並留下一些香蕉塊。
4. 將冰棒模具放入冰箱冷凍室,冷凍至少6小時或過夜。
5. 取出冷凍好的冰棒模具,輕輕敲打底部以鬆動冰棒。
6. 將冰棒單獨取出,放在冷凍盤或紙巾上,準備享受美味的香蕉牛奶冰棒。
注意事項:
1. 確保香蕉足夠成熟,這樣口感更加綿密且更易於攪拌。
2. 可根據個人口味添加適量的蜂蜜或糖,或者完全不加,以提供額外的甜度。
3. 如果沒有冰棒模具,可以使用小杯子或冰塊托盤代替。
4. 在冰棒模具中留些空間可以容納凍結時的膨脹。
5. 如果希望在冰棒中有更多的香蕉塊,可以先將香蕉塊放入模具中後再倒入混合物。
願你享受這款簡單又好吃的香蕉牛奶冰棒!
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