要多大才能吃燕窩呢

燕窩是一種高蛋白、高營養的食品，不限制年齡。根據兒科專家建議，在1歲以上的嬰幼兒飲食逐漸豐富多樣的情況下，可以適量添加燕窩作爲營養補充。對於成年人，可以根據個人需求和喜好合理食用，一般沒有特定年齡限制。但需要注意的是，過敏體質或有食物過敏史的人，應該謹慎食用燕窩，最好諮詢專業醫生的意見。