零食熱量高不高 零食熱量高嗎

1、零食熱量高。

2、常見的薯片而言，熱量是548大卡，也就是每一百克還有548卡路里，一小片就有十四卡路里，要知道五花肉的熱量才561卡路里在每一百克中，而米飯的熱量僅僅是一百克中有116卡路里，因此吃零食代替吃飯是會長胖的。

3、而對於長胖來說建議患者要避免，多吃零食的現象，在平時一定要攝入一些水果和蔬菜，可以進行少量多餐的方式進食，一定要避免暴飲暴食，如果不想長胖就建議多吃一些青菜的食物，少吃主食，但是不要過度的節食，要進行運動來進行減肥，同時要注意保持良好的心態。