國中生貪玩自控力差怎麼辦 國中生貪玩自控力差的方法

1、樹立正確的思想和心態：思想和心態是人的靈魂，是理性人的基本特徵，是主宰人的行爲的最高統帥。人生的思想和心態正確與否，直接決定着他認識、觀察事物的能力和效果，也直接決定着其行爲的目的、過程、方法。一些中學生之所以養成不良行爲習慣甚至走向違法犯罪，一個重要原因是他們沒有正確的思想和心態，對自己的人生方向不清楚，沒有正確的思想作指導，人生漫無目的，一再放縱自己的行爲而不能自控，養成不良行爲習慣甚至走向違法犯罪。可見，要增強自控能力，首先要有正確的思想和心態。有了正確的思想和心態，才能正確指導行動，在實踐中達到自控。

2、養成自我暗示的習慣：自我暗示法是一種在現代心理治療、心理訓練中廣泛運用的調節身心機能的方法。魯迅先生用方方正正的“早”字，來督促自己。從此，他再也沒有遲到過。這種自我暗示，能逐漸讓中學生養成集中注意力的好習慣，起到了自我約束和強制的作用，進而增強自控。同學們可以找幾張小卡片，分別寫上“別走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”之類的話，貼在你最容易看見的地方，如鉛筆盒裏、桌子上，它們隨時都會提醒你別分心。聽課時，針對老師所講自我設問，用問題來使自己集中注意力。養成自我暗示的習慣，會強化自己的行爲，使自己在潛意識中達到自我控制，增強自己的控制能力。

3、家長樹立好榜樣：孩子的第一任老師是家長，父母跟孩子在一起時，不知不覺孩子就從父母身上學到了很多東西，所以，很多時候家長要管理好自己的情緒，給孩子做好榜樣。要教會孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母的自控力會直接影響到孩子自控力的形成。學會幫助孩子學習處理周圍事物，幫助孩子解決衝突，讓孩子學會自控與合作。父母看到孩子的優點要及時鼓勵表揚孩子，讓孩子更加積極。父母看到孩子的缺點也要及時糾正孩子的缺點。同時，鍛鍊孩子的意志力，讓孩子學習一些娛樂益智類興趣愛好。