小孩頭髮少吃什麼好 有哪些需要注意的

對頭髮稀少的兒童，父母應注意保護其頭髮和頭皮，促進毛髮生長，多給寶寶理髮會促進頭髮的再生長的，跟經常給寶寶修剪睫毛的道理一樣。那吃些什麼可以促進毛髮快點生長呢？

當大家看到自己的小孩長出來的頭髮比較少，特別是跟別人相比的時候，自己孩子的頭髮就明顯少多了。相信大家的心裏是非常的焦急和擔心的，因此就想找一些方法來讓自己的孩子頭髮變得多一點，於是就想到了用吃的一些食物來讓孩子的頭髮變多起來。那麼，吃什麼樣的食物比較好呢？

1. 維B比較多的

大家可以給孩子吃一些含有維B比較多的食物，這是因爲維B是可以讓孩子的頭髮快點長出來的。而且孩子多吃了這些含有維b的食物的話，那麼，大家的孩子的頭髮，就會能夠早一點的生成。另外，包含維b較多的食物主要是一些果蔬之類的，所以說大家可以去挑選一些。

2. 蛋白質比較多的

因爲從頭髮的構成或者是組成的部分來看，頭髮是有一些蛋白質的成分在裏面的，因此吃一些蛋白質比較高的食物還是有些好處的，而且這種食物還是蠻多見的，大家隨便找找就能找到好多，比如說一些魚類，肉類或者是蛋類等等，這些食物大家都可以買的到，而且價格也不貴，大家可以去買點。

3. 煮點蔬菜粥。

如果孩子不願意吃，或者是不想吃一些食物的話，大家也是可以弄一些輔食給孩子吃的。像一些瓜果之類的，家裏的孩子可能會喜歡吃，但是對於蔬菜之類的，挑食的孩子一般不吃。所以大家可以把蔬菜全部切成碎末，然後放在大米里面一起煮，開小火熬成蔬菜之類的粥給孩子吃。

4. 攤點芝麻餅

相信很多人都知道，吃一些黑芝麻的話是對自己的頭髮是特別好的，所以說大家也可以給自己的孩子吃一些黑芝麻，但是黑芝麻的口感不是很好，所以說孩子一般都不愛吃的，所以大家要想一些方法來給孩子做一些黑芝麻的餅，可以用麪粉和雞蛋煎出一些小薄餅出來，然後在小薄餅上面撒一些黑芝麻就好了。

聽說吃一些核桃也對孩子的頭髮也是有好處的，可以讓孩子長出多一點的頭髮。大家平常的時候也可以買一點核桃，然後把核桃打開剝給孩子吃，如果孩子不愛吃的話，也可以把核桃攪碎了放在牛奶裏面，弄成一個比較稠稠的核桃牛奶的食物給孩子吃，相信孩子都是喜愛吃的，而且對頭髮也好。

有的孩子頭髮少是因爲遺傳了父母的一個因素，所以說孩子纔會頭髮比較少的。對於這樣的原因的話，大家以後要想要自己的孩子的頭髮變得多的話，這個過程還是比較緩慢的，所以說大家一定要堅持給孩子吃這些東西，也許需要吃一年或者是兩年的時間纔會有效果的，大家一定要注意了。

除了在吃些食物上面要注意以外，大家也可以多給孩子的頭皮進行按摩，應該是在洗頭髮的時候給孩子的頭皮按摩，而且也要讓自己的孩子的頭皮保持乾淨衛生，當然了，使用的洗髮水也要好一點，不要刺激性太強了，應該是適合孩子的頭皮和髮質的洗髮水，所以大家在買的時候注意下。