9種兒童專注力訓練方法 專注力訓練9個小遊戲
1、挑棒遊戲,給孩子提供一堆細棒,讓孩子試試在不觸動其他棒的情況下,可以挑走多少根棒。
2、乒乓球動態訓練,地上畫一條直線,讓孩子將擱着乒乓球的球拍平端於胸前,沿所畫的路線前進,每次訓練10分鐘。
3、故事接龍,故事接龍也是有助於增加親子感情的小遊戲。爸爸媽媽可以先講一個小故事。比如“媽媽今天要講一個關於媽媽和兒子的小故事。請你仔細聽完,然後動動自己的小腦袋,爲這個故事加一個結尾。”
4、走迷宮,給孩子找一些迷宮圖(網上或幼兒畫報上都有)讓孩子拿着鉛筆,畫出走出的路線。
5、靜止乒乓球訓練,讓孩子將乒乓球拍保持水平狀態,把乒乓球至於球拍中央,保持球拍平穩,球不落地,若球有滾動,孩子可以微調球拍。家長在一旁用秒錶記錄球保持平穩的時間,球一旦落地,重新計時。
6、墊上游戲,家長們需要準備一張軟墊,和一段輕快的音樂。對於年齡小,還聽不懂指令的孩子,可以讓孩子躺在軟墊上,雙臂上舉置於腦袋兩側,微屈膝蓋。家長輕輕地握住孩子的腳踝,引導孩子左右翻滾。怎麼翻滾呢?就是往左翻時,把孩子的右腳放於左教的左側,往右翻時,把孩子左腳放於孩子右腳的右側。訓練時,家長可以播放一段輕鬆明快的音樂,或有節奏的口令。讓孩子配合音樂和節奏連續翻滾。
7、聽指令夾彈珠,這個方法可以訓練孩子的專注力和耐心,但是對孩子手勁要求有點高,所以只適合大一些的孩子。
8、走直線訓練,家長在地上拉直長繩,兩端用膠帶固定住。爲了吸引孩子的注意力,提高訓練效果,家長還可以在長繩一段放置一樣東西,比如玩具。作爲孩子視覺的着落點,東西放置的位置,最好跟孩子的視線在同一水平。然後讓孩子站在繩子的另一端,雙手側平舉,擡頭,挺胸,目光直視前方開始行走,行走時必須腳尖對着腳跟,始終沿着直線前行。熟練了以後,還可以增加難度,比如要求孩子,雙手拿碗,書本,也增加了趣味性。能邀請許多小朋友一起參加,比賽誰走得好,誰走得快。
9、閉目單腳直立首先,讓孩子平躺在地面上,做三次深呼吸。吸氣要深,要滿,吐氣要慢,要均勻。讓孩子的情緒進入一種平靜放鬆的狀態。擡頭,挺胸,然後慢慢的舉起雙臂,並保持在側平舉狀態。然後情擡右腳或左腳,至小腿的中間位置。以一條腿作爲支撐,收緊臀部,保持平衡。家長用秒錶計時,記錄保持平衡的時間,如果擡起的腳觸地,則重新記錄。這是對孩子平衡能力的一種訓練,要讓孩子能控制自己的情緒和行爲,必須先讓他學會控制自己的身體。
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