孕婦能吃沒煮熟的雞蛋嗎 孕婦能不能吃沒煮熟的雞蛋
1、孕婦不能吃沒煮熟的雞蛋,吃雞蛋的時候儘量將雞蛋煮熟,以免對健康造成影響。同時還要保證營養均衡攝入,定期去醫院做產檢。
2、雞蛋屬於營養價值比較高的食物,其中含有大量的蛋白質及微量元素,同時還有氨基酸和礦物質,能夠滿足孕婦自身以及胎兒對營養物質的需求。
3、但是孕婦在吃雞蛋時,需要將雞蛋煮熟,不建議吃半熟的雞蛋。半熟的雞蛋沒有經過高溫消毒,裏面可能會存在細菌,甚至還會存在一些寄生蟲。進食後容易出現腹部疼痛、腹瀉等不良症狀,不利於胎兒發育。
4、另外,孕婦平時除蛋白質含量比較高的食物,同時還要配合維生素含量高的綠色蔬菜和水果,以保證營養均衡。飯後不可以立即躺下,否則會不利於消化吸收,建議適當運動,比如散步,可以促進血液循環,有助於加快胃腸道對食物的吸收,促進食物消化。
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