寶寶南瓜泥做法圖解 寶寶吃了身體棒
1、首先要準備好各種材料,要準備一個新鮮的南瓜,採買南瓜時,儘量不要選那種特別大的南瓜,因爲特別大的南瓜味道不一定好,要儘量選那些個頭比較均勻的,顏色比較貼近原生態的南瓜。把購買好的南瓜清洗乾淨,可以進行削皮後,就可以製作南瓜泥了。
2、然後,清洗好後的南瓜切片或者是切塊,可以用小蒸鍋進行蒸,最好是單獨買一個寶寶專用的小蒸鍋。這樣更加的衛生,一般蒸10到20分鐘就好。最後南瓜蒸熟後用勺子進行擠壓就可以了。
3、寶寶吃南瓜泥不僅可以滋養胃,同時南瓜所含有的果膠還可以滋潤腸道,能讓寶寶腸胃中食物的吸收速度,使得糖類吸收減慢,控制飯後血糖上升。如果寶寶還小,6個月之後,想要給寶寶吃南瓜泥,記得濾掉掉南瓜中的經,不然會引起消化不良。
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