3歲寶寶食譜大全及做法 3歲寶寶食譜推薦

1、南瓜拌飯。原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。做法：南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。白米洗淨，加湯泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。

2、板栗稀飯。材料：板栗100克，白粥1小碗，鹽少許。做法：將板栗用沸水煮5分鐘，撈出來去殼剝皮，再切成小塊。2、待白粥煮開後投入板栗煮5分鐘。等板栗完全熟後撒入少量住址，拌勻就可以了。

3、雞湯南瓜泥。原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊。做法：將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然後將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟，用勺子碾成泥。當雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。