一歲寶寶的輔食食譜 關於一歲寶寶的輔食食譜推薦

1、胡蘿蔔山藥粥

（1）食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

（2）胡蘿蔔切塊。排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。

（3）加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。備好白米稀飯一小碗。

（4）加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。

2、三鮮豆腐泥

（1）食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。

（2）豆腐泥的做法豆腐洗淨，壓成豆腐泥。

（3）豬肉洗淨，剁成泥備用。

（4）黃瓜洗淨切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。

（5）炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟後攪成雞蛋碎備用。

（6）炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續煸炒。

（7）炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻後加鹽調味即可。