五個月寶寶輔食食譜 第二種營養最豐富寶媽別錯過了

寶寶五個月了，是時候讓寶寶嚐嚐這人間美味了，那麼如何給寶寶做輔食呢？

寶寶五個月了，是時候讓寶寶嚐嚐這人間美味了，那麼如何給寶寶做輔食呢？我們需要注意的是5-6個月寶寶可加的輔食應以粗顆粒食物爲好。因爲此時的寶寶已經準備長牙，有的寶寶已經長出了一兩個乳牙，可以通過咀嚼食物來訓練寶寶的咀嚼能力。

寶媽們可以給寶寶吃一些魚泥、全蛋、肉泥、豬肝泥等食物，可補充鐵和動物蛋白，也可給寶寶吃爛粥、爛麪條等補充熱量。

1、蓮藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水適量。做法：先將藕刮淨，切成薄片。再將粳米淘洗好。在鍋中放入蓮藕。再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。

2、蜜汁南瓜泥

食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

做法：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

3、胡蘿蔔汁。

食材：胡蘿蔔一根、涼開水適量。

步驟1、胡蘿蔔去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放在蒸屜上。

步驟2、大火蒸8分鐘後，至胡蘿蔔軟熟。

步驟3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

步驟4、放入攪拌機中，加入少量的涼開水，將胡蘿蔔打成胡蘿蔔羹。

步驟5、將胡蘿蔔過篩即可。