五個月寶寶輔食食譜 五個月寶寶輔食能吃什麼

1、米湯

材料：大米

步驟：鍋內水燒開，讓如淘洗乾淨的大米，煮開後，轉小火煮成爛粥。之後倒出米湯就OK了。

Tips：米湯湯味香甜，而且含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養元素。

2、米糊

材料：適量米粉

步驟：消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的餵哺表，量取適量米粉放入餐具。依照餵哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。放置30秒，使米粉充分吸水。單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。

Tips：在剛開始給寶寶添加輔食的時候，建議是從純口味或單一口味的米粉開始添加，使寶寶能逐漸從一種到多種，從單一到複雜地順利過渡。

3、魚泥

材料：鮮魚肉

步驟：將鮮魚洗淨，後去鱗去除內臟，然後放在鍋裏蒸。之後撈起魚肉，去皮、刺，將魚肉放在碗裏，用湯匙壓成泥狀即可。

Tips：魚肉蛋白質豐富，但別給寶寶吃太多。媽媽給寶寶做肉泥時，要注意肉泥的細膩程度，不能太粗，媽媽也可以選擇進口原料的佐餐泥，現成的菜泥肉泥製作經過濾網過濾，質地比較精細，比家庭自制要細膩得多。比如口碑不錯的亨氏佐餐泥，在全球範圍內精選優質食材，選材安全且不添加香精、色素或防腐劑，經過多級研磨製作而成，質地細膩，更利於寶寶吞嚥和消化。如果有外帶的需求，還能選擇鎖鮮袋裝的亨氏佐餐泥，有效隔絕空氣，延長食物保質期，而且攜帶方便。