孕婦是否可以吃杏 孕婦能不能吃杏

1、孕婦可以吃杏，但需要適量食用。

2、杏子味道酸甜且肉質細膩，適量食用有助於增加孕婦的食慾，對孕婦在懷孕期間出現的噁心、嘔吐等症狀，有一定的緩解作用。杏子中蛋白質、維生素含量比較多，也含有鐵、鈣等微量元素，適當食用能夠補充機體所需要的營養物質，還可以增強身體的抵抗力，同時也有助於胎兒的生長髮育。

3、但是由於杏子屬於含糖量較高的水果，過量食用之後，杏子中的糖類物質容易被機體吸收，若不能及時被消耗，就會轉化爲脂肪囤積在體內，容易引起孕婦肥胖或胎兒過大的情況發生。

4、雖然杏子營養豐富，但沒有完全成熟的杏子不要食用，因爲此時毒性物質含量過高，容易引起食物中毒。而且，孕婦應注意飲食健康、均衡，避免挑食、偏食、貪食等情況，以免引起孕期營養不良的情況發生。同時建議孕婦可以吃富含蛋白質的食物，如牛肉、雞肉、雞蛋、牛奶等。