晚上可以喝酸奶嗎 晚上能不能喝酸奶
1、根據人羣不同,能否在晚上喝酸奶的答案也有所不同,普通人在晚上可以喝酸奶,但存在消化道疾病,如胃潰瘍、胃炎的病人不適宜在晚上喝酸奶,另外,也不建議糖尿病病人在晚上喝酸奶。
2、普通人:酸奶含有較多的益生菌,比如乳酸桿菌、雙歧桿菌等,能夠起到幫助消化、調節胃腸道菌羣失調的作用,對於有消化不良以及大便習慣不良的人羣有比較好的緩解效果。一般普通人喝酸奶沒有明確的禁忌時間,但可以選擇在晚餐後0.5-1小時喝酸奶,此時飲用酸奶能夠幫助消化進食的食物,可以減少胃脹、消化不良、排氣多等情況發生。普通人在喝酸奶時不要吃太涼或太多的酸奶,否則容易造成胃酸過多等情況出現;
3、存在消化系統疾病的病人:本身存在消化系統疾病的病人如果在晚上喝酸奶,酸奶有可能會刺激病人的胃黏膜,導致此類病人出現飢餓、疼痛、腹脹等不適症狀。由於廠家爲改善酸奶的味道和風味,可能添加大量的果膠等成分,有消化系統疾病的病人如果在晚上喝大量酸奶,可能會導致患者出現腹痛、腹瀉等消化道症狀;
4、糖尿病病人:爲提高酸奶的適口性,可能添加大量的糖類,糖尿病病人如果在晚上喝大量酸奶,可能會導致糖尿病病人血糖控制不當,有害於身體健康。糖尿病病人可以選擇飲用不含糖的酸奶,以避免酸奶對血糖產生影響。
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