孩子吃橙子有什麼好處 孩子吃橙子有什麼功效與作用呢
1、孩子吃橙子有促進生長髮育,補充缺乏的營養元素的好處。
2、橙子不但營養豐富,且口感較好,小孩可適量食用,且橙子的吃法較多,可直接食用,也可榨橙子汁喝,還可做橙子醬食用。橙子中含有蛋白質、碳水化合物、糖類、膳食纖維、葉酸、胡蘿蔔素以及礦物質,小孩適量食用橙子能夠補充人體所需的營養元素,也能夠促進身體的生長髮育,增強抗病能力。橙子中含有的水分較多,能夠促進小孩的新陳代謝,防止出現上火、口乾舌燥等情況。
3、小孩應該做到飲食上多樣化,對於水果、蔬菜、肉類等都需補充,以免出現營養元素缺乏,但是也需注意,如果小孩存在皮膚疾病時,不建議過量地吃橙子,以免出現色素沉着。
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