怎樣才能面色紅潤 能使面色紅潤的方法
1、多吃紅黃色蔬菜:西紅柿等紅色蔬菜可以使神經系統興奮,胡蘿蔔、花菜等黃色蔬菜則含有豐富維生素E,能促進肌膚光滑,改善晦黯的膚色。
2、能有效促使肌膚紅潤的食品--蜂蜜:自古以來的美顏佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素,活血並增加肌膚光澤。葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。木瓜、西柚、獼猴桃:含豐富抗氧化劑,幫助排出體內過多的遊離基,同時有助擴張血管,加快血液循環,紅潤膚色。
3、每天30分鐘的有氧運動:每天做30分鐘的有氧運動,如瑜伽、韻律操、慢跑等,可舒解壓力,舒筋活血,防止血管收縮,讓皮膚健康紅潤。
4、堅決戒菸:長期吸菸不僅破壞體內微循環,還會導致皮膚粗糙、失去彈性,黯淡枯黃。
5、做個睡美人:睡眠會影響人體的整個生理平衡,尤其會在肌膚上有明顯的反應。睡眠好,肌膚得到正常休息,微血管通暢,肌膚就會光潔潤滑;而且睡眠時釋放出的生長荷爾蒙讓皮膚細胞複製得更快些,會讓臉色變得年輕紅潤。
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同仁牛黃清心丸危害
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