爲什麼晚上一直做夢 爲啥晚上一直做夢

1、做夢是很正常的表現，日有所思，夜有所夢，晚上一直做夢，可能是因爲白天想的太多，或者是壓力太大導致的，適當的做夢對緩解壓力非常有效，但是夢如果過多，就會使睡眠質量下降，因爲做夢時，人的大腦也在運轉。

2、晚上一直做夢還有可能是身體缺乏某種營養，所以平時要多補充營養，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素，睡前喝一些有助於睡眠的東西，如牛奶。