男人想要腎好,睡前三件事不能忘,越來越健康
晚上睡覺前可以說是養腎最好的時機,如果在睡前男性朋友能夠堅持做一些小事,腎功能會變得越來越好。睡前三件事不能忘,越來越健康哦!
晚上睡覺前可以說是養腎最好的時機,如果在睡前男性朋友能夠堅持做一些小事,腎功能會變得越來越好。睡前三件事不能忘,越來越健康哦!
泡腳:
對於男性朋友來說,如果每天睡覺前有用熱水泡腳的好習慣,你的腎臟會非常的感激你。
腳是我們身體的第二心臟,在腳底有很多的穴位和內臟經絡的反射區,如果男性朋友每天睡前泡泡腳,能夠有利於幫助刺激腳底的穴位,疏通腎臟經絡,對於提高男人的腎功能具有非常好的效果。
按揉腰部:
每天晚上睡覺前,可以說是養腎的黃金期,男性朋友躺在牀上放鬆身心,按住一下自己的腰部,能夠有利於幫助疏通腰部的血液循環,讓腰部變得非常的溫暖,對於補充腎氣,滋養腎臟具有非常好的效果。
揉搓耳朵:
男性朋友每天晚上睡覺前,請放下你的手機,可以選擇按摩揉一下自己的耳朵。中醫講:腎開竅於耳,耳朵周圍有很多腎臟經絡的反射區,男性朋友如果睡前揉搓一下自己的耳朵,對於疏通腎臟經絡具有非常好的幫助,能夠有利於幫助滋養腎臟,對於提高男人的腎功能具有非常好的作用。
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