越吃越瘦的湯,養容美顏極佳,還能預防癌症
紅豆奶芋湯是很多人比較喜歡的甜品之一,紅豆祛溼排毒,芋頭香糯香滑,牛奶的增加,清腸效果非常出色,而且搭配紅棗補血養顏,女性不妨要多喝,廁所按時上,毒素被排空,這道甜品奶香味十足,營養價值非常出色。
紅豆奶芋湯是很多人比較喜歡的甜品之一,紅豆祛溼排毒,芋頭香糯香滑,牛奶的增加,清腸效果非常出色,而且搭配紅棗補血養顏,女性不妨要多喝,廁所按時上,毒素被排空,這道甜品奶香味十足,營養價值非常出色,一起來看看具體的做法吧!
烹飪方法:
1、紅豆放入清水中,浸泡2個小時以上,然後倒入高壓鍋,加適量的清水,燜煮到完全成熟即可。
2、準備適量的芋頭,去皮之後切成小丁,然後將其放在蒸屜中完全蒸熟備用。
3、鍋中加入適量的牛奶,小火煮至即將沸騰的狀態,然後加入芋頭和紅豆。
4、小火燉煮3分鐘左右,加入適量的煉乳,攪拌均勻即可食用。
紅豆中含有大量的蛋白質、維生素B以及微量元素,這些物質能夠起到調節血管的作用,且有着非常好的利尿作用。常吃能夠祛溼健脾,還可以清心養神。而芋頭當中含有一種黏液蛋白,這種物質能夠很好的提高人體免疫力,對於各種疾病的預防有一定好處。與此同時,芋頭屬於鹼性食品,它能夠調節人體的酸鹼平衡,具有一定的美容養顏、預防癌症之功效。
芋頭是一種鹼性的食材,其中富含豐富的纖維素物質,對於人們得腸道很有幫助,是很多胖子的減肥潤腸湯品。吃起來你們肚子變平了,而且廁所按時上,肚子不鼓了,越吃越瘦。
紅豆奶芋湯的做法非常簡單,但是食用保健價值卻非常高。兩種極爲常見的食材,搭配在一起不僅香甜美味,同時營養價值也得到提升。
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