防癌抗癌最強的食物是它們，平常得多吃，身心健康

花生是我們生活中很常見的一種食物，平時有很多人拿它當下酒菜。花生的營養價值很高，其中富含豐富的營養元素，微量元素佔多數。平常多吃點花生，其中的營養物質可以幫助我們抑制癌細胞的擴散，有一 定的抗癌作用呢。

防癌抗癌最強的食物是它們，平常得多吃，身心健康！

花生

花生是我們生活中很常見的一種食物，平時有很多人拿它當下酒菜。花生的營養價值很高，其中富含豐富的營養元素，微量元素佔多數。平常多吃點花生，其中的營養物質可以幫助我們抑制癌細胞的擴散，有一定的抗癌作用呢。

帶魚

其實我自己是特別的喜歡吃魚，真的好吃還比較有營養，再有就是帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂等這些抗氧化物質，而它們則可以幫我們清理體內那些細菌毒素，從而抑制體內癌細胞的增長呢。

青椒

我自己來說，比較喜歡吃炒青椒，挺好吃的，還有這青椒它特有的味道有刺激唾液分泌的作用；所含的辣椒素能增進食慾，幫助消化，防止便祕。這個成分還是是一種抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。

胡蘿蔔

經常吃一點胡蘿蔔，也能夠達到非常好的抗癌效果。據研究發現如果經常便祕的話，就會容易引發大腸癌，因爲長期便祕的人羣沒有辦法將體內中的垃圾和毒素正常的排出體外，所以就會讓人的身體進行二次吸收和循環，從而給人的身體造成的負擔會比較的重。如果能夠適當的吃一點胡蘿蔔，可以加快腸道的腸胃蠕動，從而達到一個緩解便祕的情況，所以就能夠有效的預防癌症的發生。