吃什麼補雌激素快 吃什麼食物補雌激素最快

1、雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生，女性雌激素分泌不足的時候會影響身體、身材的發育。以下這些食物中也含有雌激素：新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2、雌激素低可以通過食物也可以補充，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，也可以多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。水果蔬菜穀物都含有微量的植物雌激素，儘管含量不高，但在日常保健中卻不能忽視。