手腳冰涼怎麼調理 女生保暖必備常識

冬天來臨的時候，女生的手腳一般都很容易冰冷，在冬天裏就像一個冰箱，這樣對自己的身體不好，對別人也會造成了一定的影響，那麼手腳冰冷應該怎麼調理。

相信很多女生在冬天都有一個困擾，那就是自己的手腳容易冰冷，不管怎麼捂都捂不暖，就像冰箱一樣散發冷意，相信這個困擾一定困住了很多女生，那麼我們應該如何調理，才能使手腳不冰冷，下面我們一起來講一講。

一、喝枸杞老薑茶

相信大家都知道枸杞、姜的作用，枸杞是用來補血的，姜是可以驅寒的，所以如果你可以長時間的喝枸杞老薑茶的話，不僅可以調理你的身體，還可以驅寒補血。喝枸杞老薑茶對於手腳冰冷的女生來說，是可以有效的驅除寒冷，使自己的身體暖和，手腳不再有冰冷的感覺。

二、保暖腰部

人體的腰部是對寒冷反應敏感的部位，如果你的腰部感到寒冷的話，這樣會使你的身體會感到寒冷，也會延伸到手腳。所以我們要注意腰部的保暖，長時間的腰部保暖，會使你全身保持溫暖，這樣手腳就不會冰冷。我們可以通過跑步來增加熱量，使自己的腰部屬於保暖狀態。

三、提高血糖

一般手腳冰冷的人，血糖就會很低，所以我們就要提高血糖，補充熱量。我們可以是吃一些補鐵生血的食物，比如瘦肉、動物的肝臟、牛肉等等。那麼什麼人容易血糖低，一般都是體型較瘦、虛寒體質的女生，這種類型的女生就要特別注意下自己的血糖，平常要多補點鐵，多吃肉，使自己有一個良好的飲食習慣。