末伏可以吃冷飲嗎 末伏能吃冷飲嗎

1、末伏不可以吃冷飲的，末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時，切忌猛吹空調，過量吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣。

2、此外，適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。進行戶外運動以微汗爲宜，切不可大汗淋漓。

3、建議：飲品最好喝溫白開。如果平時經常胃脹、胃痛，更要少吃寒涼的水果或涼菜。熱茶、熱咖啡等熱飲有利於排汗，可以達到散熱的效果。