減肥可以喝黑芝麻糊嗎 減肥的時候喝黑芝麻糊好嗎

1、減肥可以喝黑芝麻糊，但是要避免一次性喝太多。

2、黑芝麻糊是一種營養價值比較高的食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養元素，可以起到滋養補血的作用。通常來說，減肥能喝黑芝麻糊，在減肥的期間適當喝一些黑芝麻糊能補充機體所需要的營養，並不會導致體重增加。

3、但是黑芝麻糊裏面也有一定的脂肪以及熱量，減肥要儘量避免一次性喝太多黑芝麻糊，否則可能會出現肥胖的現象。

4、另外，減肥需要選擇低熱量以及低脂肪的食物，在餐後適當做一些運動，有利於食物的消化以及吸收。