減肥能吃芝麻嗎 減肥可以吃芝麻嗎

1、減肥不能吃芝麻。

2、黑芝麻雖然含有非常豐富的營養物，但是裏面也含有一些鈣，還有一些微量元素含量也很高，黑芝麻長期吃的話不能達到一個減肥的目的。

3、如果想要減肥的話，平時應該多進行一些戶外的運動，多鍛鍊身體，增強體質。同時還應該適當的注意節食，不要一次性吃的太多，少吃多餐。

4、另外，每天適量的吃一些黑芝麻，因爲黑芝麻含有非常豐富的營養價值，每天吃一些對身體必需的一些營養物質有很好的補充，同時還能改善皮膚，可以補鈣。