藕的作用與功效對女人有什麼好處 藕有什麼作用與功效對女人有什麼好處
1、能夠清熱生津,對於津傷所導致的口渴、口乾的人,如果適當食用藕有很好的清除內熱、生髮口中津液,以及緩解口渴、口乾的作用。
2、散瘀止血,對於跌打損傷所導致的瘀血腫脹,痛經、月經不調所導致的經血過多,如果適當食用藕,有很好的散瘀止血的作用。
3、能夠緩解疲勞、恢復體力,因爲藕當中含有豐富的碳水化合物就是糖分,能夠及時補充肌肉當中的糖原,在緩解疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。
4、女人常食用藕的好處:(1)止血化瘀:生藕性寒,具有涼血止血、清熱除煩的功效,適量食用對於經常流鼻血、痰中帶血者有好處。另外,從營養學角度看,藕屬於止血而不留瘀的食療佳品,具有一定活血化瘀、消腫解毒的功效,適當食用有利於滋補身體;(2)潤腸通便:藕富含膳食纖維,能促進胃腸蠕動,適當食用可以防止便祕、痔瘡等;(3)健脾開胃:藕氣味清香,富含纖維素,適當食用有助於增進食慾,尤其是暑熱天氣,可促消化,有積食者,可以食用藕幫助緩解症狀;(4)清熱生津:藕作爲中藥具有清熱生津的功效,經常煩熱的人羣如更年期及月經期的女性,適當食用藕可緩解煩躁、焦慮等症狀,對身體有益;(5)調理氣血:熟藕味甘性溫,具有益血補心的功效,對於女性而言適當食用可以改善氣色,緩解由氣血不足引起的皮膚乾燥,在一定程度上有助於調理體內氣血平衡,對於貧血的女性有一定好處。
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