榛子的功效與作用 榛子對人體有什麼好處？

1、軟化血管。

榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

2、抗疲勞。

多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲勞，可以減少長時間對着電腦的人眼部疲勞，適合辦公室上班族。

3、明目健腦，增強記憶。

榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利於維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康。可以提高記憶力、判斷力，改善視神經。

4、潤澤肌膚。

適當吃一些榛子，可以防治血管硬化，進而有潤澤肌膚的功效。