孕婦吃榛子的好處與壞處 孕婦吃榛子的好處
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1、榛子所含的八種氨基酸是人體所必需的,而且富含精氨酸和天冬氨酸,這兩種氨基酸可增加精氨酸酶的活性,以排除血液中的氨,消除疲勞,增強免疫力的作用。而且榛子中的鈣,磷,鐵的含量高於其他堅果,適當進食可以緩解孕期抽搐,貧血等不良狀態。
2、但是榛子的脂肪含量比較高,孕期如果過多的進食可能會造成體重增長過快,胎兒體重過大等現象。所以孕期可以適當進食榛子,但是不可過多食用。
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