經常吃什麼水果對腎好 什麼水果對腎好
1、黑加侖。黑加侖是一種黑色的小漿果,裏面含有大量的維生素c以及花青素等營養,可以直接食用,也能加工成果汁或者果醬等食物。黑加侖具有很好的保健功效,比如食用黑加侖能夠有效地對痛風、貧血、風溼病、口腔疾病、心腦血管病等疾病進行預防,還能夠養腎補血,調整血糖和血壓,提高人體的免疫力,經常食用黑加侖還能起到抗氧化、延緩衰老的功效。
2、黑棗。黑棗又叫做君遷子,很多人肯定只知道紅棗,不瞭解黑棗。黑棗雖然在市面上不常見,但也是補腎效果極好的水果,裏面含有大量的膳食纖維、果膠、蛋白質以及碳水化合物等營養,食用之後能幫助人體增強免疫力,補腎養胃,被人們稱爲“營養倉庫”。
3、葡萄。葡萄是一種比較常見的水果,口味酸甜,女性每天適量的吃一些葡萄,可以幫助身體補氣養血,改善腎功能,平時也可以少量食用葡萄幫助改善病情。但是如果腸胃功能不好的人就應該儘量少吃葡萄,因爲葡萄的性質偏涼,吃多了之後可能會導致胃酸大量分泌,引起身體出現反酸、想吐、腸胃不適等症狀。
4、桑葚。桑葚又有“民間聖果”的美稱,裏面含有多種氨基酸、維生素、有機酸、胡蘿蔔等營養元素,食用之後對人體的心、肝、腎都能夠起到很好的滋補效果。女性經常食用桑葚能夠補血滋陰,補肝益腎,還能夠促進新陳代謝,幫助身體美容養顏,提高身體免疫力,延緩衰老。
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