便祕原因有哪些 這些問題你需要注意

便祕不是你的身體有毛病，而是你的生活習慣有問題，而且是長期造成的，比如，不按時吃飯，不按時睡覺，當你的生活作息規律亂了以後，就很容易出現便祕這種情況。

在生活中，相信有不少的人都會出現便祕這種情況。如果嚴重便祕的話，很有可能會給我們的生活帶來諸多不便。甚至還會影響到我們生活的質量。便祕，看似簡單的問題，但是實際上卻是比較複雜的。而且，便祕還是一件既讓人感到痛苦而且又讓人覺得尷尬的事情。很多人都不願意讓人知道自己便祕的事情，同時又不想上醫院看醫生調理。

有些人就會覺得去醫院看便祕實在是接受不了的事情，於是就選擇了自己隨便去藥店買點藥來吃。雖然去藥店自己買藥來吃能夠解決一時的問題，但是，長期下去並不是辦法。因爲當你習慣了吃藥解決問題的時候，你身體就會形成一種依賴性。或許吃太多的藥也是對身體的一種負擔。所以，有醫生就建議，便祕一定要找出問題的根源，對症下藥纔是關鍵。

形成的原因因爲每個人身體的體質不同而有所不同。有些人可能是因爲近段時間吃的東西太上火了，吃的東西太過油膩辛辣刺激，從而導致便祕的發生。

還有可能就是因爲你一天下來都是坐着，不愛運動，導致腸裏面的東西蠕動太慢，失去活力而導致便祕，這有可能就是上班族的人經常出現的問題。上班就坐在電腦前，下班了回到家也是坐着，不愛運動就導致了便祕。

其次，就是生活不規律，經常熬夜，晚睡晚起，吃飯不定時，生活作息都不穩定怎麼要求身體健康呢。