便祕原因有哪些 你真的瞭解嗎
隨着胎兒在身體內慢慢長大,產婦的各個器官都會被擠壓,身體會出現非常多不適。產婦非常怕的一種病就是便祕,便祕不僅讓體內毒素沉積,而且讓人非常難受,下面來了解原因。
吃得太油膩,容易便祕。產婦越到預產期越容易便祕,這是因爲胎兒越來越大,產婦的行動越來越不方便,所以運動會相對減少,這個時候吃得太油膩給腸胃造成了負擔,腸胃消化功能都會減退,體內的食物堆積,含水量減少,就容易造成大便乾結,慢慢的就會出現便祕。
這個時候可以適當的少吃一些肉食,多吃一點含有纖維素的蔬菜和水果。比如韭菜啊,蘋果啊之類的,讓腸胃能夠多蠕動,讓大便順利排出,避免堆積體內,造成毒素堆積,影響胎兒的健康成長。
不愛喝水也會造成便祕。隨着時間發展,胎兒越來越大以後,胃部會被擠壓變小,所以產婦不能一次攝入太多的東西,而經常喝水會增加產婦上廁所的頻率,產婦行動不便,慢慢的就不願意多喝水。攝入的水少了,體內的含水量就會減少,這個大便自然就會幹燥,機會引起便祕。
孕婦便祕了只能食療,不能吃藥,還是非常痛苦的。但是如果立馬改變飲食習慣,多喝水還是能夠緩解便祕的。
引起便祕的原因有很多,其中久坐也是罪魁之一。孕婦身子比較重,所以不喜歡運動,連走路都覺得吃力,所以選擇一直坐着。本來身體內的器官就被擠壓着動不了,現在直接坐着,讓腸道蠕動減小了不少,這個時候食物進入胃部不容易被消化,自然就會排便不暢,也就是所謂的便祕。如果有便祕症狀,可以適當每天在家裏走走路,這樣能夠緩解病情。
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