愛眼護眼小常識 這些你應該要知道
俗話說得好:"眼睛是心靈的窗戶。"從小就學會一些護眼小常識,這是非常重要的,特別是正在成長的孩子們,但是很多父母都沒有意識到愛眼護眼的重要性。
眼睛作爲我們人體的五官,是尤爲重要的一個器官,我們不可以沒有眼睛,我們通過眼睛看到了許多美好的東西,所以我們應該要好好的保護好眼睛,那麼你知道應該要怎麼愛眼還有護眼嗎?讓我們一起來學習一下愛眼護眼的小常識吧!
1、不可以長時間用眼睛
我們不能長時間用眼,因爲長時間用眼睛會造成眼睛疲勞,這樣對眼睛的傷害是很大的,現在我們每家每戶都會有電視,小孩子會沉迷於電視不可自拔,家長就應該要監督一下,我們要讓眼睛休息一下,然後再繼續,千萬不要讓眼睛過度疲勞。
2、正確的用眼睛
什麼是正確的用眼呢?就是不可以在強光和弱光下看書,也不可以一邊走路一邊看書,這樣對眼睛的傷害都是非常大的,有些人看書的喜歡靠很近,這樣對眼睛也是不好的,我們應該保持一定的距離,這樣才能保護好眼睛。
3、做眼保健操
有些學校在大課間會安排做眼保健操,這是非常好的,我們可以在眼睛疲勞的時候做一下眼保健操,這樣可以讓眼睛放鬆一下,也可以每天定時安排一下時間做一下眼保健操,這樣可以有效的預防眼睛近視。
4、眺望遠方
有時候我們看書看累了,我們可以看一下遠處,這樣眼睛就不會過度疲勞了,可以選擇遠方綠色的植物,綠色對眼睛是有好處的。
以上就是愛眼護眼的小常識,你記住了嗎?
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