奶酪有營養嗎 奶酪的營養價值與功效介紹
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1、奶酪有營養。奶酪含有多種維生素,葉酸,鈣,磷,鎂等微量元素,脂肪,蛋白質等營養成分,可以滿足人體的生理需要。
2、奶酪中含有鈣元素,且容易吸收,具有補鈣的作用,可以防止骨質疏鬆,強壯骨骼。
3、奶酪可以增強人體的抗病能力,促進代謝,增強活力,保護眼睛健康並能保持肌膚健美。
4、奶酪能促進胃腸蠕動,防治便祕和腹瀉,奶酪中的脂肪和熱量比較多,但膽固醇的含量比較低,有利於心腦血管健康。
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